كل ما تريد معرفته عن القولون العصبي وأعراضه ومستوى الضغط النفسي أو الحالة المزاجية في هذه المقالة نشرح كل ما تحتاج لمعرفته حول القولون العصبي ، حيث وجدت دراسة حديثة أن حوالي ثلاثة من كل 10 أشخاص يعانون من متلازمة القولون العصبي والأعراض والعلاج.
جدول المحتويات
كل ما تحتاج لمعرفته حول متلازمة القولون العصبي
تشير متلازمة القولون العصبي إلى الأفراد الذين يعانون من مجموعة من الأعراض الهضمية المزمنة مثل الانتفاخ وآلام البطن وما إلى ذلك. في هذه الفقرة ، نقدم كل ما تريد معرفته عن IBS:
تندرج متلازمة القولون العصبي ضمن فئة الاضطرابات الهضمية المزمنة التي تسبب آلامًا في البطن وانتفاخًا وتغيرات في عادات الأمعاء لدى المريض.
يعتقد الخبراء أن سبب المرض هو عدم انتظام البراز وانقطاع الاتصال بين الدماغ والجهاز الهضمي.
يصف القولون العصبي بأنه مرض غير معدي وغير موروث.
تحدث في كثير من الأحيان عند النساء والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا.
نسبة حدوث الأطفال دون سن الخامسة لا تزيد عن 20٪.
غالبًا ما تكون أعراض متلازمة القولون العصبي أسوأ أثناء فترات الإجهاد لدى النساء أو أثناء دورات الحيض.
ما هي أعراض القولون العصبي
يمكن أن يكون لمتلازمة القولون العصبي تأثير سلبي على من يعانون منها حيث أنها تسبب نوبات متناوبة من الإمساك والإسهال وقد تكون هناك أعراض تشير إلى الإصابة بالمرض ، لذلك سنقوم بتغطية أعراض القولون العصبي فيما يلي:
ألم أو انزعاج في البطن.
انتفاخ البطن والرياح.
الإسهال المزمن أو الإمساك أو كليهما.
قد تواجه حركة أمعاء غير مكتملة (حتى بعد حركة الأمعاء) وتشعر بالغثيان.
يمكن عادة تخفيف الألم عن طريق إخراج الريح أو البراز الرخو.
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
حتى الآن ، سبب متلازمة القولون العصبي غير معروف ، وبعض أسباب هذا المرض تشمل النظام الغذائي والتوتر.تناول أطعمة معينة قد يزيد الأعراض سوءًا. فيما يلي نوضح لك أسباب متلازمة القولون العصبي. ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي:
تشنجات عضلية معوية.
مشاكل عصبية في الجهاز الهضمي.
عدوى شديدة
ضغوطات الحياة المبكرة.
التغييرات في ميكروبيوتا الأمعاء.
تناول الأطعمة التي تحفز القولون.
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم أعراض القولون العصبي.
تقليل أعراض القولون العصبي
يعد الحد من أعراض القولون العصبي جزءًا مهمًا من علاج المشكلة ، ويمكن تقليل هذه الأعراض غالبًا عن طريق تبني عادات نمط حياة صحية ، بما في ذلك التغييرات الغذائية والاستراتيجيات الأخرى. نوضح أدناه كيفية تقليل أعراض القولون العصبي:
حاول تقليل تناول الأطعمة التالية:
الأطعمة المنتجة للغاز ، مثل البصل والملفوف وملفوف بروكسل والفول المجفف والعدس والقرنبيط
الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز (اللاكتوز) مثل الحليب والآيس كريم وبعض الزبادي
المشروبات الكحولية
المُحليات الصناعية في الأطعمة والمشروبات ، مثل الأسبارتام والسوربيتول والمانيتول.
تشمل الاستراتيجيات الأخرى التي يمكن أن تقلل من أعراض القولون العصبي ما يلي:
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في علاج ضعف قاع الحوض.
العلاج بالتنويم المغناطيسي.
تمارين الاسترخاء.
الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي
تؤثر كل مشكلة صحية على نفسية المريض ، فعلى سبيل المثال ، قد يشعر الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي بتوتر وقلق مستمرين لأنهم لا يستطيعون إكمال المهام المطلوبة في الوقت المناسب ، مما قد يؤدي إلى العديد من المشكلات النفسية. دعنا نلقي نظرة على شرح الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي:
صعوبة النوم
تقلب المزاج.
الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو المخاوف.
ألم غير مبرر في الجسم.
الميل للعزل.
يتم التعامل مع الأعراض النفسية لمتلازمة القولون العصبي على النحو التالي:
- تحدث إلى صديق مقرب.
- اختر هواية مفضلة ، مثل القراءة أو الرسم.
- يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
- مارس بعض التمارين مثل المشي والجري والسباحة.
- مارس تمارين التأمل والاسترخاء ، مثل اليوجا والتنفس العميق.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب الأطعمة التي تهيج القولون.
- اطلب المساعدة من طبيب نفسي.
- تناول أدوية تحسين الحالة المزاجية ، مثل مضادات الاكتئاب ، تحت إشراف طبيبك.
علاج دائم لمتلازمة القولون العصبي
غالبًا ما يتضمن علاج متلازمة القولون العصبي تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، ويمكننا أن نجد العديد من الأساليب والاستراتيجيات الفعالة للتغلب على المشكلة. يشمل العلاج الدائم لـ IBS ما يلي:
- الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية والملينات ومضادات الإسهال
- أيضا ، هناك أعشاب مثل زيت النعناع.
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك مكملات غذائية مثل الألياف والبروبيوتيك.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أداء الأنشطة البدنية مثل اليوجا
- والعلاجات النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والتنويم المغناطيسي.
ما هو الألم الذي تسببه متلازمة القولون العصبي؟
يمكن أن تسبب متلازمة القولون العصبي العديد من الأعراض والألم ، مما يؤثر على نفسية المريض ، مما يجعله مكتئبًا وعصبيًا طوال الوقت ، ولا يريد التحدث أو مقابلة الآخرين ، فلنشرح الألم الذي يمكن أن تسببه متلازمة القولون العصبي. متلازمة:
تنتهي تقلصات المعدة بحركة الأمعاء ، وغالبًا ما ستشعر بتشنجات في المعدة عندما ترغب في التبرز مرة أخرى.
تورم يؤثر على التنفس بسبب الضغط على الحجاب الحاجز.
يختلف الإسهال عن قوام البراز ، الذي يصبح أكثر ليونة ، وأحيانًا يشعر المرضى أنهم يريدون التبرز الآن ولكن لا يمكنهم الانتظار.
بالإضافة إلى الإمساك وصعوبة إفراغ الأمعاء تمامًا ، مصحوبة بمجهود شديد.
بالإضافة إلى ذلك ، ينبعث الغاز بمعدل أعلى من المعدل الطبيعي ، مما قد يكون محرجًا للمريض.
بالإضافة إلى الغثيان وآلام الظهر.
مشاكل التبول ، مثل صعوبة إفراغ المثانة تمامًا والتبول أكثر من المعتاد.
كيف يتم تشخيص القولون العصبي؟
يعتمد تشخيص القولون على استبعاد الحالات التي قد تسبب أعراضه ، إذا كانت لديك أعراض القولون العصبي لمدة 6 أشهر ، وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بتشخيص المريض بمتلازمة القولون العصبي ، متلازمة القولون العصبي ، ويتم تشخيص المتلازمة على النحو التالي:
يشخص الأطباء القولون العصبي بعد استبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضك ، بما في ذلك:
- تصيب.
- مرض التهاب الأمعاء (IBD).
- مرض الاضطرابات الهضمية.
- حساسية الطعام
- سرطان الأمعاء.
- قد يستبعد طبيبك هذه الشروط عن طريق إجراء الاختبارات التالية:فحص الدم.
- اختبار البراز.
- التنظير الداخلي ، مثل التنظير السيني أو تنظير القولون.
