المراة والصحة

تجربتي مع حماية الشعر من التلف خطوات بسيطة

بضع خطوات بسيطة يمكن أن تحمي الشعر من التلف ، الشعر من الأجزاء المهمة في جسم الإنسان وأحد عناصر جمال الإنسان ، ويمكن حل هذه المشاكل ، الجفاف ، الخشونة ، التقصف ، التلف ، الهشاشة ، ومشاكل الشعر عن طريق باتباع بعض نهج العناية بالشعر المناسب لحلها ، من وجهة النظر هذه ، نقدم في الأسطر القليلة التالية خطوات بسيطة يمكن أن تحمي شعرك من التلف.

خطوات بسيطة لحماية الشعر من التلف

تعتبر مشكلة الشعر التالف والمتقصف من المشاكل التي تصيب الناس وخاصة النساء الذين يهتمون بشعرهم بشكل خاص ، ويمكن إصلاح الشعر التالف من خلال الخطوات التالية ، فلنتعرف بإيجاز على كيفية حماية الشعر من التلف:

  • تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين: مثل:
  • صفار البيض.
  • لحمة.
  • لبن.
  • بندق.
  • ضعي قناع المايونيز على شعرك: المايونيز يغذي شعرك ويعيد لمعانه ونضارته بسرعة وبشكل مكثف.
  • تناولي مكملات الحديد: فيما يلي بعض الأطعمة التي تحتوي على الحديد:
  • لحوم دواجن.
  • سمكة.
  • كسبرة.
  • فول الصويا.
  • كما هو موضح في الصورة.
  • بندق.
  • استخدم زيوت الشعر التي تحتوي على فيتامينات: مثل:
  • الخضار الورقية.
  • سمك السالمون.
  • فاكهة.
  • منتجات الألبان.
  • تناول برتقالة في اليوم ، لأنها تحتوي على فيتامين سي ، وتناول العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين سي ، مثل:
  • ورد.
  • سبانخ.
  • كيوي.
  • شرب الماء: يوصى بشرب ما معدله 9 أكواب من الماء يوميًا ، وزيادة كمية المياه الصالحة للشرب بعد الطقس الحار وخاصة المجهود البدني الشديد.
  • تجنب الإجهاد والتدخين والكحول: لأن تجنب هذه التأثيرات السلبية سيفيد صحتك العامة ، وليس جمالك فقط.
  • ضعي الزيوت الصحية على الشعر: مثل:
  • زيت الخردل.
  • زيت جوز الهند.
  • زيت الزيتون.
  • زيت اللافندر.

كيفية حماية الشعر من التلف

نسبة كبيرة من النساء في العالم يعانين من تلف الشعر مما يجعل الشعر والوجه يبدو خارج المكان ، وهناك العديد من أسباب تلف الشعر أشهرها التعرض المستمر للحرارة كما نوضح أدناه كيفية حماية الشعر من التلف. :

  • توقف عن استخدام الحرارة على شعرك.
  • اغسلي شعرك مرات أقل.
  • استخدمي البروتين للشعر.
  • تجنب تمشيط الشعر المبلل.
  • اختر الشامبو والبلسم المناسبين.
  • قصي شعرك كل بضعة أشهر.
  • ابتعد عن العلاج الكيميائي.
  • يحمي الشعر أثناء السباحة.
  • اشرب الماء بانتظام.
  • تناول طعام صحي.

نصائح لحماية شعرك من التلف في الصيف

خلال فصل الصيف ، يمكن أن يعاني الشعر من العديد من المشاكل التي تؤثر على مظهره العام ، مثل التلف والتقصف ، فالكثير من النساء يعرضن شعرهن لدرجات حرارة عالية باستخدام مملس الشعر أو مجففات الشعر ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة تلف الشعر ، وكيفية حماية الشعر. من التلف:

  • تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن ، لأن الماء الساخن يمكن أن يتسبب في انسداد المسام ، ومن الأفضل غسل شعرك بالماء الفاتر ، لأن ذلك لن يضر بصيلات الشعر.
  • يمكن أن يتسبب تمشيط الشعر المبلل في التقصف والتلف.
  • الفرشاة من أعلى إلى أسفل ، أفضل طريقة لتجنب تكسر الشعر هي الفرشاة من أسفل إلى أعلى لتجنب التشابك والتلف.
  • يجب أيضًا تجنب استخدام مجفف الشعر دون تجفيف شعرك ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الشعر.
  • مشطي شعرك بمشط ضيق الأسنان وفرشاة بفرشاة واسعة الأسنان.
  • يجب أن تشرب كميات قليلة من الماء ، لأن ذلك يزيد من فرص تلف الشعر وتقصفه.
  • يجب أيضًا تناول الكثير من الخضار والفواكه الغنية بالمياه للحفاظ على رطوبة جسمك.

تركيبة طبيعية لحماية الشعر من التلف

تتوفر العديد من التركيبات الطبيعية لحماية الشعر من التلف وهي تشمل مواد طبيعية تعالج تلف الشعر وتقصفه ، لذلك سوف نقدم مجموعة من التركيبات الطبيعية لحماية الشعر من التلف في الأسطر القليلة التالية:

خل أبيض
عناصر:

  • 1 كوب خل أبيض مقطر.
  • ثلاثة أكواب من الماء.
  • طريقة التحضير:
  • اخلطي الخل الأبيض والماء جيدًا.
  • ضعي المزيج على الشعر المغسول مسبقًا كغسول نهائي للشعر.
  • اتركيه على الشعر لمدة 5 دقائق.
  • اغسل الشعر بالماء الدافئ وجففه بالمنشفة.
  • تتكرر هذه الطريقة كل أسبوع أو كل بضعة أسابيع.
  • شاي أسود
  • عناصر:
  • 1 كوب ماء.
  • كيس شاي أسود.
  • قطرتان من زيت الياسمين العطري.
  • طريقة التحضير:
  • يُغلى الماء في الغليان ويُسكب فيه الشاي الأسود.
  • غطي الشاي واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق.
  • نضيف زيت الياسمين ونتركه يبرد قليلاً.
  • ضعي المزيج على الشعر الذي سبق غسله بالماء والشامبو كشامبو نهائي.
  • اتركيه على الشعر لمدة 10-15 دقيقة.
  • اشطفي الشعر بالماء.
  • كرر مرة أو مرتين في الأسبوع.

ما هي أسباب تساقط الشعر؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تتسبب في تكسر الشعر وتلفه التام ، وأشهرها قلة الترطيب ، وعدم وجود رطوبة كافية ، وبالتالي باهتة ، وافتقار إلى الحيوية ، وكجزء من حديثنا عن خطوات لحماية الشعر من التلف. نقدم لكم الأسباب التالية لتكسر الشعر:

  • قد يؤدي استخدام أنواع الشامبو ذات الجودة الرديئة إلى التلف والتقصف.
  • يمكن أن يتسبب استخدام الأصباغ والمواد المستخدمة في تزيين الشعر في تكسر الشعر.
  • الاستحمام المتكرر والشامبو لفترات طويلة يمكن أن يضر الشعر
  • التعرض المفرط لمصادر الحرارة.
  • سوء التغذية ، نقص مغذيات الشعر مثل المعادن والفيتامينات
  • الاختلالات الهرمونية واضطرابات الغدد الصماء مثل فرط نشاط الغدة الدرقية
  • تسريحات الشعر مثل الضفائر أو ذيل الحصان.
  • الأسباب والميراث ، حيث يمكن أن تورث مشاكل الشعر ببساطة من أحد الوالدين
  • انظر أيضًا: أبرز فوائد زيت الأرغان للبشرة والشعر

أفضل البخاخات لحماية الشعر من التلف

يواجه الشعر الكثير من المشاكل التي تؤثر على نموه وقوته ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المكثف لمجففات الشعر إلى تلف الشعر وتلاشي لونه ، لذلك تقوم الشركات بإنتاج بخاخات تحمي الشعر التالف ، لذلك سنعرض أدناه أفضل بخاخات حماية للشعر خالية من التلف. :

  • سبراي ليفينج برو ريستوريتيف بيرفيكتينج
  • نظرًا لوزنها الخفيف ، يمكنك أخذه إلى أي مكان.
  • يحمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية.
  • يمكنك استخدامه على الشعر الرطب أو الجاف.
  • يجعل شعرك لامعًا ومنعشًا ومتألقًا.
  • بخاخ Oribe Balm D’Or لتصفيف الشعر بالحرارة
  • يحمي الشعر من الحرارة أثناء جفافه.
  • كما أنه يحسن كثافة الشعر وقوته.
  • بالإضافة إلى أنه يحسن نعومة الشعر ويقلل من تجعده (الشعر المتجعد).
  • بالإضافة إلى أنه يغذي شعرك ويمنحه رطوبة طبيعية.
  • يمكن استخدامه على الشعر الرطب أو الجاف.
السابق
أهم نصائح من تجربتي للتخلص من القلق والاكتئاب
التالي
تجربتي مع زيت القطران للشعر فوائده وما هي استخداماته